おきたのくらし

Aiming for a slow life.

36歳独身男の、冬の休日の朝ルーティン。

 

冬の朝は45℃の白湯を飲むところから。

 

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白湯を飲むのは平日も休日も同じです。

 

体が温まります。

 

洗濯機を回して、

外に散歩に出ます。

 

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以前までは、朝散歩の習慣がありませんでした。

 

冬の朝は寒くて苦手で、

布団の中にくるまっていたい気持ちが勝ってしまっていたんです。

 

でもこの冬は日光を浴びるためにがんばって散歩しています。

 

だいたい毎年11月くらいから日照時間が短くなってくるにつれて、

うつっぽくなるのが常です。

 

今冬もそうでした。

 

12月からメンタルクリニックのお世話になっていて、

セルトラリンという薬も服用しながら平日は通勤しています。

 

仕事の日は朝に散歩するだけの時間的余裕がありませんので、

休日くらいは散歩してやろうと思っているのです。

 

歩いて7分くらいのコンビニに行って、

帰ってくることが多いです。

 

 

帰ったら洗濯物も干します。

 

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晴れている日に洗濯物を干すのは気持ちいいです。

 

こういう家事が好きです。

 

一人暮らしなので、

洗濯機を回すのは2〜3日に一回くらいです。

 

 

洗濯物を終えたら朝ごはんにします。

 

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この日はセブンイレブンのドーナツと、インスタントコーヒー。

 

朝は軽めにしています。

 

平日は食べないで仕事に行きます。

 

大変な運動をしているライフスタイルではないので、

一日二食くらいで良いかなと思っています。

 

そして、

YouTubeでカフェミュージック的なものを流しながらブログを書きます。

 

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一段落したらプロテインを飲みます。

 

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洗い物もして

 

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さて、

今日はどんな一日にしようかな。

 

 

 

そんな感じの、

休日の朝です。