冬の朝は45℃の白湯を飲むところから。 白湯を飲むのは平日も休日も同じです。 体が温まります。 洗濯機を回して、 外に散歩に出ます。 以前までは、朝散歩の習慣がありませんでした。 冬の朝は寒くて苦手で、 布団の中にくるまっていたい気持ちが勝ってしま…

36歳独身男の、冬の休日の朝ルーティン。